Cukrzyca to choroba, która wpływa na wiele aspektów życia osób nią dotkniętych. Jednym z najbardziej niebezpiecznych, a często bagatelizowanych, skutków ubocznych tej choroby są problemy ze stopami. Osoby z cukrzycą mogą doświadczać różnorodnych komplikacji, takich jak neuropatia, zaburzenia krążenia, a także zwiększone ryzyko infekcji.

Niestety, brak odpowiedniej uwagi i pielęgnacji stóp może prowadzić do poważnych problemów, w tym owrzodzeń czy amputacji. W tym artykule przyjrzymy się wpływowi cukrzycy na zdrowie stóp oraz omówimy praktyczne kroki, które można podjąć, aby przeciwdziałać ewentualnym powikłaniom i cieszyć się zdrowiem na co dzień.

Jak cukrzyca wpływa na zdrowie stóp?

Cukrzyca wpływa na zdrowie stóp w kilku głównych aspektach:

neuropatia cukrzycowa – to uszkodzenie nerwów, które może prowadzić do utraty czucia w stopach, osoby z neuropatią mogą nie zauważyć ran, pęknięć czy otarć, co zwiększa ryzyko infekcji.
zaburzenia krążenia – cukrzyca może prowadzić do zwężenia naczyń krwionośnych, co ogranicza przepływ krwi do stóp, słabe ukrwienie utrudnia gojenie się ran i zwiększa ryzyko powstawania owrzodzeń;
infekcje – zwiększone ryzyko infekcji jest wynikiem zarówno neuropatii, jak i osłabienia układu odpornościowego, infekcje mogą szybko się rozwijać i prowadzić do poważnych powikłań, w tym amputacji;
zaburzenia biomechaniczne – zmiany w odczuciach oraz osłabienie mięśni mogą prowadzić do niewłaściwego ułożenia stóp, co z kolei przyczynia się do powstawania deformacji, takich jak haluksy czy palce młotkowate.

Objawy, na które warto zwrócić uwagę

Osoby z cukrzycą powinny regularnie monitorować stan swoich stóp. Warto zwrócić uwagę na:

niekontrolowane zmiany skórne, takie jak odciski, pęknięcia czy owrzodzenia;
zmiany w kolorze skóry (np. bladość, zaczerwienienie);
niespodziewane ból, pieczenie lub mrowienie w stopach;
problemy z gojeniem się ran.

Jak przeciwdziałać problemom ze stopami?

Przestawiamy kilka ważnych kroków, które można podjąć, aby zadbać o zdrowie stóp w przypadku cukrzycy:

regularne badania stóp – niezależnie od obecności objawów, warto regularnie kontrolować stopy, zwłaszcza u podologa lub diabetologa, ekspert pomoże ocenić stan stóp i doradzi, jak dbać o ich zdrowie, zadbaj o zdrowie swoich stóp w Dolnośląskim Centrum Zdrowej Stopy, skontaktuj się z nami i umów się na wizytę;
codzienna pielęgnacja – codziennie myj stopy w letniej wodzie, osuszaj je delikatnie, szczególnie między palcami, zastosuj nawilżający krem, aby zapobiec pękaniu skóry, unikaj jednak smarowania przestrzeni między palcami;
właściwe obuwie – noszenie dobrze dopasowanego, wygodnego obuwia jest kluczowe, unikaj butów z wąskimi noskami, które mogą uciskać palce, warto zainwestować w obuwie ortopedyczne, które zapewnia odpowiednie wsparcie;
kontrola poziomu glukozy – utrzymanie właściwego poziomu glukozy we krwi ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania powikłaniom, regularne monitorowanie poziomu cukru oraz przestrzeganie diety i planu leczenia zalecanego przez lekarza są niezwykle ważne;
ruch i aktywność fizyczna – regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i pomagają w utrzymaniu zdrowia stóp, warto wybrać formy aktywności, które są bezpieczne dla stóp, takie jak pływanie czy jazda na rowerze;
zdrowa dieta – zbilansowana dieta bogata w błonnik, witaminy i minerały wspiera ogólne zdrowie i może pomóc w zarządzaniu poziomem glukozy we krwi;
unikanie palenia – palenie papierosów pogarsza krążenie krwi, co zwiększa ryzyko powikłań w przypadku osób z cukrzycą, rezygnacja z palenia ma ogromne znaczenie dla zdrowia stóp.

Cukrzyca może poważnie wpływać na zdrowie stóp, jednak odpowiednie działania profilaktyczne mogą znacząco zredukować ryzyko powikłań. Regularne badania, właściwa pielęgnacja oraz zdrowy styl życia to kluczowe elementy w dbaniu o stopy. Pamiętaj, że zdrowie stóp to nie tylko komfort, ale również kluczowy element ogólnego zdrowia i samopoczucia. Dbaj o nie, a będziesz cieszyć się lepszą jakością życia.