Wrastające paznokcie, znane również jako onychokryptoza, to bolesny problem, który może dotknąć osoby w każdym wieku. Główną przyczyną tego schorzenia jest nieprawidłowy wzrost paznokcia, który wbija się w skórę wokół paznokcia, powodując ból, stan zapalny, a czasem infekcję. 

W tym artykule omówimy najczęstsze przyczyny wrastania paznokci oraz przedstawimy skuteczne sposoby unikania tego uciążliwego problemu.

Nieprawidłowe obcinanie paznokci

Jedną z najczęstszych przyczyn wrastania paznokci jest niewłaściwe ich obcinanie. Obcinanie paznokci zbyt krótko lub zaokrąglanie krawędzi paznokcia sprzyja wrastaniu w skórę. Kiedy paznokieć rośnie, może nieprawidłowo się zakrzywiać, co prowadzi do bólu i stanu zapalnego. Oto jak tego uniknąć:

Noszenie niewłaściwego obuwia

Zbyt ciasne lub zbyt luźne obuwie wywiera nacisk na palce stóp, co może powodować nacisk na paznokcie i prowadzić do ich wrastania. Szczególnie narażone są osoby noszące buty o wąskich noskach, które ściskają palce i powodują tarcie paznokcia o skórę. Wybieraj zatem buty, które są dobrze dopasowane, ale nie za ciasne. Unikaj noszenia butów na obcasie przez dłuższy czas, ponieważ zwiększają one nacisk na przód stopy. Staraj się wybierać obuwie z szerokim przodem, aby palce miały wystarczająco miejsca.

Urazy mechaniczne

Urazy palców stóp, takie jak uderzenia lub upadki ciężkich przedmiotów na stopę, mogą powodować deformacje paznokcia. W wyniku takiego urazu paznokieć może zacząć rosnąć w niewłaściwym kierunku i wbić się w skórę. Należy unikać sytuacji, w których stopy są narażone na urazy, szczególnie podczas pracy fizycznej. Warto zaznaczyć, że noszenie odpowiedniego obuwia ochronnego w pracy może zminimalizować ryzyko kontuzji.

Predyspozycje genetyczne

Niektóre osoby są bardziej podatne na wrastające paznokcie ze względu na genetyczne predyspozycje. Paznokcie o specyficznej budowie, np. bardzo zakrzywione lub grube, mają większą tendencję do wrastania w skórę. Regularnie odwiedzaj podologa, aby monitorować stan paznokci.
Zwracaj szczególną uwagę na prawidłową pielęgnację paznokci, jeśli w Twojej rodzinie występowały problemy z wrastającymi paznokciami.

Zła higiena stóp

Niewłaściwa higiena może prowadzić do stanów zapalnych, które zwiększają ryzyko wrastania paznokci. Wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi bakterii i grzybów, co może prowadzić do infekcji wokół paznokcia, pogarszając problem. Przestrzegaj poniższych zasad:

Choroby współistniejące

Niektóre choroby, takie jak cukrzyca, mogą zwiększać ryzyko powstawania wrastających paznokci. Osoby cierpiące na cukrzycę są bardziej narażone na infekcje i problemy z krążeniem, co wpływa na zdolność gojenia się ran i może prowadzić do komplikacji związanych z wrastającymi paznokciami. Regularnie monitoruj stan swoich stóp, szczególnie jeśli chorujesz na cukrzycę. Odwiedzaj specjalistów w celu profilaktycznych badań stóp. Zwracaj szczególną uwagę na wszelkie zmiany w obrębie paznokci i skóry.

Przeciążenie stóp

Długotrwałe chodzenie lub stanie, zwłaszcza na twardych powierzchniach, może prowadzić do przeciążenia stóp, co sprzyja wrastaniu paznokci. Sportowcy, osoby pracujące w pozycji stojącej oraz osoby z nadwagą mogą być bardziej narażone na ten problem. Pamiętaj zatem, aby:

Wrastające paznokcie to problem, który można skutecznie kontrolować, dbając o odpowiednią profilaktykę. Regularna pielęgnacja paznokci, noszenie właściwego obuwia oraz dbałość o higienę stóp to kluczowe elementy, które pomogą uniknąć bólu i dyskomfortu związanego z tym schorzeniem. W przypadku nawracających problemów warto skonsultować się z podologiem, który doradzi odpowiednie metody leczenia wrastających paznokci oraz profilaktyki.