Wrastające paznokcie to bolesny problem, który może prowadzić do infekcji i poważniejszych komplikacji. Często wynika z nieprawidłowego obcinania, ale także z noszenia źle dobranego obuwia czy zaniedbania higieny stóp.

Problem ten dotyczy osób w każdym wieku, zarówno dzieci, jak i dorosłych. Na szczęście istnieją sprawdzone metody, które pozwalają uniknąć tego kłopotliwego schorzenia. W tym poradniku podpowiemy, jak prawidłowo przycinać paznokcie u stóp, aby zachować zdrowe i zadbane stopy.

Wybór odpowiednich narzędzi

Dobre narzędzia to podstawa prawidłowej pielęgnacji paznokci. Warto zaopatrzyć się w wysokiej jakości akcesoria, które zapewnią precyzyjne i bezpieczne obcinanie:

obcinacz do paznokci – najlepiej szeroki, dopasowany do kształtu paznokcia, warto wybrać model wykonany ze stali nierdzewnej, który zapewnia trwałość i precyzyjne cięcie;
nożyczki do paznokci – przydatne do precyzyjnych poprawek, szczególnie gdy paznokcie są grubsze lub mają nieregularny kształt, powinny być dobrze naostrzone, aby nie powodować rozwarstwiania płytki paznokcia;
pilnik szklany – do wygładzania krawędzi paznokcia, pilniki metalowe mogą uszkadzać płytkę, dlatego lepiej postawić na delikatniejsze materiały;
cążki do skórek – jeśli skórki wokół paznokci są zbyt grube lub narastają na płytkę, warto je delikatnie usunąć, aby uniknąć podrażnień;
antybakteryjny płyn do dezynfekcji narzędzi – każdorazowo przed i po użyciu warto zdezynfekować obcinacz, nożyczki i cążki, aby uniknąć ryzyka infekcji i stanów zapalnych.

Unikaj używania tępych lub zbyt małych narzędzi, które mogą powodować nierówne cięcie i uszkodzenia paznokci. Regularne czyszczenie i dezynfekcja akcesoriów zapewni ich dłuższą trwałość i bezpieczeństwo użytkowania. Paznokci.

Jak często i jak prawidłowo obcinać paznokcie u stóp?

Paznokcie u stóp rosną wolniej niż u rąk, dlatego warto je przycinać co 2-3 tygodnie. Najlepiej robić to po kąpieli, gdy paznokcie są miękkie i łatwiejsze do obcięcia. Aby uniknąć wrastania paznokci, warto przestrzegać kilku zasad:

obcinaj paznokcie na prosto – nie zaokrąglaj ich boków, ponieważ to sprzyja wrastaniu;
nie obcinaj paznokci zbyt krótko – najlepiej pozostawić około 1-2 mm wolnego brzegu;
nie szarp paznokcia – każde szarpnięcie może spowodować uszkodzenie płytki;
pilnuj równej długości – zbyt długie paznokcie mogą się łamać, a zbyt krótkie powodować ból;
użyj pilnika do wygładzenia ostrych krawędzi – zapobiegnie to zaczepianiu się paznokcia o skarpetki czy buty.

Jak zapobiegać wrastaniu paznokci u stóp?

Aby zapobiegać wrastaniu paznokci o stóp:

dobieraj odpowiednie obuwie – buty powinny być wygodne, nie uciskać palców i zapewniać wystarczającą przestrzeń dla paznokci;
dbaj o higienę stóp – regularnie myj i osuszaj stopy, aby uniknąć infekcji;
nawilżaj skórę wokół paznokci – stosowanie kremów lub olejków pomoże utrzymać elastyczność skóry;
unikaj obgryzania i skubania paznokci – może to prowadzić do ich nierównomiernego wzrostu i uszkodzeń;
regularnie konsultuj się z podologiem – pozwoli to na wczesne rozpoznanie ewentualnych problemów i zapewni odpowiednią profilaktykę.

Co robić, gdy paznokieć zaczyna wrastać?

Jeśli zauważysz pierwsze objawy wrastania paznokci, takie jak zaczerwienienie, ból czy obrzęk:

nie obcinaj agresywnie boków paznokcia – może to pogorszyć sytuację;
stosuj kąpiele w soli lub rumianku – pomagają zmiękczyć skórę i zmniejszyć stan zapalny;
unikaj ciasnego obuwia – które może dodatkowo uciskać palce;
sięgnij po specjalne klamry na wrastające paznokcie – dostępne w aptekach, pomagają skorygować wzrost paznokcia;
skonsultuj się z podologiem – specjalista pomoże w leczeniu i doradzi dalszą pielęgnację.

Prawidłowe obcinanie paznokci u stóp to klucz do zdrowych i zadbanych stóp. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad – używać odpowiednich narzędzi, obcinać paznokcie na prosto i nie przycinać ich zbyt krótko. Regularna pielęgnacja, higiena i wygodne obuwie to najlepsze sposoby na uniknięcie problemu wrastających paznokci. Jeśli jednak dojdzie do wrastania, warto jak najszybciej podjąć odpowiednie kroki, aby zapobiec poważniejszym konsekwencjom. Pomoc znajdziesz w Dolnośląskim Centrum Zdrowej Stopy.